Konsultacje psychologiczne
Potrzebujesz kogoś, kto wysłucha Cię i pomoże odnaleźć równowagę w życiu? Nie jesteś w stanie sprostać wszystkim wyzwaniom, które na Ciebie spadają? Masz wrażenie, że tracisz kontrolę nad swoim życiem? W każdym przypadku ocena sytuacji zewnętrznej jako beznadziejna jest subiektywna i wynika z przeciążenia Twojego układu nerwowego. Nawet najlepszy komputer czasami się zawiesza, gdy wykonuje zbyt wiele operacji w tym samym czasie. Podobnie dzieje się ludzką psychiką. W takim wypadku potrzebny jest specjalista, który pokaże właściwą drogę do odzyskania równowagi emocjonalnej. Skorzystaj z konsultacji psychologicznych, aby na nowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznej?
- Znajdujesz się w sytuacji kryzysowa (rozpad związku, rozwód, zdrada)
- Cierpisz z powodu utraty bliskiej osoby
- Nagle zwolniono Cię z pracy
- Zmagasz się z przewlekłym stresem, lękiem, depresją
- Cierpisz z powodu bezsenności lub zaburzeń apetytu
- Masz niskie poczucie własnej wartości
- Nieumiejętnie radzisz sobie z konfliktami w rodzinie
- Masz problemy z nawiązywaniem relacji interpersonalnych
Co mogą Ci dać konsultacje psychologiczne?
- Zapobieganie pogłębianiu się problemów psychicznych (np. rozwojowi depresji)
- Wsparcie w radzeniu sobie ze stresem
- Odzyskanie równowagi obecnie i zapobieganie jej utracie w przyszłości
- Uniknięcie negatywnych konsekwencji zdrowotnych spowodowanych przez zaburzenia natury psychicznej – długotrwałe problemy emocjonalne prowadzą do rozwoju dolegliwości fizycznych (np. bóle głowy, nadciśnienie, problemy trawienne)
- Zmniejszenie ryzyka uzależnień – wsparcie psychologa pomaga w znalezieniu zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami
- Poprawa relacji z bliskimi – lepsze rozumienie swoich emocji i potrzeb przekłada się na zdrowszą komunikację i budowanie satysfakcjonujących relacji
- Zapobieganie izolacji społecznej – wsparcie psychologiczne pomaga w przełamywaniu lęków społecznych i budowaniu pewności siebie w relacjach interpersonalnych
- Lepsza jakość życia – dzięki pracy nad sobą i swoim zdrowiem psychicznym można odzyskać równowagę emocjonalną i czerpać większą satysfakcję z codzienności
- Skierowanie do lekarzy specjalistów (np. psychodietetyk, neurolog, psychiatra), jeśli terapeuta uzna, że może to przynieść pacjentowi korzyści.
Na czym polegają konsultacje psychologiczne?
Każdy człowiek jest inny, dlatego nasze konsultacje są indywidualnie dostosowane do potrzeb pacjenta i jego wyjątkowej sytuacji. Podczas takich kilku spotkań ustalamy, jakie kroki będą dla Ciebie najlepsze, aby pomóc Ci odnaleźć drogę do lepszego samopoczucia i satysfakcjonującego życia. Konsultacje psychologiczne (z psychologiem dziecięcym i dla dorosłych) mogą mieć formę terapii w gabinecie lub przez Internet (online).
W każdym wypadku rozmowa prowadzona jest w bezpiecznej i pełnej zaufania atmosferze – wolnej od ocen i rad. Jest to pierwszy etap całościowego wsparcia psychologa. Podczas tych kilku spotkań (zwykle od dwóch do trzech) wraz z psychoterapeutą dokonujesz rozeznania Twojej obecnej sytuacji życiowej, identyfikujesz problemy i ich wpływ na Twoje życie. Ustalasz też cel i kierunek zmian, które pomogą Ci odzyskać komfort i satysfakcję w życiu.
Jak wynika z badań EZOP II, którego wyniki opublikowano w 2021 r., z jakimkolwiek zaburzeniem natury psychicznej zmagało się przynajmniej jeden raz w życiu aż 26,46% Polaków. Są to zaburzenia lękowe, nerwicowe, afektywne (np. depresja) czy eksternalizacyjne (np. nałogi). Jednocześnie zaledwie 26% osób decyduje się szukać pomocy psychologicznej. A jest ona niezbędna, aby odzyskać balans życiowy.
