Pomoc psychologa w kryzysie
Kryzys psychiczny to stan, w którym doświadczasz silnych emocji, dezorientacji lub poczucia bezradności, wynikających z nagłych, stresujących wydarzeń. Czasami przyczyną tego jest utrata bliskiej osoby, rozwód, innym razem problemy finansowe czy nagłe zmiany życiowe. Stawianie im czoła samodzielnie może być wyzwaniem ponad siły. Jeśli potrzebujesz pomocy, warto wówczas sięgnąć po specjalistyczne wsparcie z zewnątrz.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa w kryzysie?
- Doświadczasz nagłych, traumatycznych zdarzeń (np. utrata bliskiej osoby, wypadek, choroba, rozwód)
- Zmagasz się z przewlekłym stresem, związanym z życiem zawodowym, rodzinnym czy osobistym
- Masz stany lękowe i depresyjne, które utrudniają codzienne funkcjonowanie
- Nieumiejętnie radzisz sobie z trudnymi emocjami (np. żal, złość czy poczucie bezradności)
- Doświadczasz kryzysów egzystencjalnych związanych z poczuciem braku sensu, samotnością lub trudnościami w znalezieniu życiowej drogi
Co może Ci dać pomoc psychologa w kryzysie?
- Zmniejsza ryzyko rozwoju poważniejszych zaburzeń (np. depresji, psychozy)
- Zapobiega całkowitej utracie kontroli nad swoim życiem i izolacji
- Pomaga znaleźć sposób, jak zatroszczyć się o swoje potrzeby i dobrostan psychiczny (w tym odpoczynek)
- Wskazuje, gdzie znajduje się to, co naprawdę nadaje życiu sens
- Zapobiega ucieczce w nałogi i działania autodestrukcyjne (np. samookaleczanie)
- Uczy kontrolować stres i zarządzać problemami
Na czym polega pomoc psychologa w kryzysie?
Z kryzysem psychicznym zmaga się obecnie co czwarta osoba. Społeczne oczekiwania względem realizowanych stereotypów (np. matki, mężczyzny-macho), nadmiar bodźców i przemęczenie układu nerwowego, to tylko trzy spośród wielu czynników, które przyczyniają się do tzw. załamania nerwowego.
Być może i Ty doświadczasz kryzysu psychicznego – próbujesz na zewnątrz zachować pozory normalnego funkcjonowania, podczas gdy w środku „rozsypujesz się”. Nie musi tak być. Nawet jeśli nie czujesz się bezpiecznie w swoim otoczeniu, boisz się powiedzieć, bliskim co czujesz – możesz liczyć na wsparcie psychoterapeuty lub psychologa w kryzysie.
Kryzys psychiczny to trudne doświadczenie. Jednak nie musisz zmagać się z tym samotnie. Oferujemy profesjonalne wsparcie specjalisty, który pomoże Ci w procesie terapeutycznym zrozumieć, co się z Tobą dzieje i jak najlepiej sobie z tym poradzić. Pomoże Ci odzyskać równowagę emocjonalną w bezpiecznej i pełnej zaufania atmosferze.
Formy wsparcia psychologa w kryzysie
- Konsultacje indywidualne – spotkania z psychologiem, który pomoże Ci zrozumieć emocje i wyzwania oraz opracować strategie radzenia sobie z nimi teraz i w przyszłości.
- Szybka interwencja kryzysowa – jeśli jesteś w pilnej potrzebie, oferujemy możliwość szybkiej konsultacji, aby zapewnić wsparcie w najtrudniejszych momentach.
- Wsparcie online – jeśli terapia nie może być prowadzona stacjonarnie, możesz zdecydować się na tryb w pełni online. Wówczas wszystkie spotkania odbywają się w formie wideokonferencji, aby zapewnić Ci wsparcie, którego potrzebujesz.
- Psychoterapia krótkoterminowa – skoncentrowana na konkretnym problemie, aby pomóc Ci szybko odzyskać równowagę emocjonalno-psychiczną.
